ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟ TOP FITNESS ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ!

ΕΠΙΣΚΕΨΟΥ ΟΛΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

Κατηγορία : ΧΩΡΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καλή Σαρακοστή

Ενημερώνουμε τα μέλη μας ότι τα γυμναστήρια TOPFITNESS Θα είναι κλειστά την Κυριακή 18/02 και την Δευτέρα 19/02 Καλή Σαρακοστή!

Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας κατά την άσκηση

Η άσκηση είναι γνωστό ότι προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών. Νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι ορισμένες μορφές άσκησης είναι πιο αποτελεσματικές στο να προκαλούν μια πλημμύρα από τις ευτυχείς ορμόνες σε σχέση με άλλες. Αυτή η μικρή μελέτη περιελάμβανε 22 άτομα ψυχαγωγικώς ενεργά, ηλικίας 21-36 ετών και ολοκλήρωσαν τρία διαφορετικά πρωτόκολλα σε ξεχωριστές ημέρες: μια αερόβια προπόνηση μέτριας έντασης 60 λεπτών, μια προπονητική μονάδα υψηλής έντασης (HIIT) και ένα διάστημα ανάπαυσης. Οι ασκούμενοι υποβλήθηκαν σε τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων, η οποία μετρά την απελευθέρωση […]

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Ακαδημιών 4/9-22/9

Από 4/9 έως και 22/9 το πρόγραμμα της ακαδημίας κολύμβησης του topfitness allstar θα είναι το εξής (τα μαθήματα του Σαββατοκύριακου θα ξεκινήσουν από 23/9):